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产后康复师

因为月子期间开始做产后康复,效果会理想些,由于月嫂的主要职责是照顾新生儿和产妇,帮助产妇坐好月子。产后康复和催乳技能一样逐渐作为很多客户考核筛选阿姨的标准......


产后康复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后康复。
产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处护理,以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复。
一、骨盆的恢复
孕期胎宝的重量会使腰椎前凸变大、骨盆前倾及腹直肌分离等,进而分娩时耻骨分离,使骨盆变形、髋关节移位,形成“大屁股”骨架、小腹脂肪堆积。骨盆的恢复就是要恢复原有结构形态。
 
二、盆底肌的恢复
妊娠和分娩过程会造成盆底肌虚弱甚至损伤,导致盆底功能障碍,出现性生活不和谐、漏尿、子宫脱垂等问题,如果不及时恢复,生理功能下降时,漏尿、子宫脱垂等会更严重。
 
三、子宫的复旧
分娩会造成子宫易位甚至脱垂,常见于运动少、体质较弱的女性。子宫复位不良容易导致恶露不绝,引发一系列妇科疾病。子宫没恢复好的女性一定要抓紧时间做子宫复位。
 
四、乳房的恢复
产后因哺乳需求和生理、内分泌等因素影响胸部增大,断奶后则会出现下垂、外扩,影响形体美观。乳房的塑性恢复不仅能拥有富有弹性的圆满罩杯,还会降低乳腺癌等疾病风险。
 
五、阴道的恢复
分娩后,阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,张力减低,阴道黏膜皱襞因为过度伸张而消失,形成阴道松弛。产后修复让阴道恢复至孕前紧致,避免影响“性福”和生活质量。
 
六、身材的恢复
产后半年是身材恢复的最佳时间,产后一年是理想恢复时间,抓住时机让身材恢复到孕前,就不用担心身材会走样。
产后便秘、产后盆底肌与腹肌松弛、产褥期活动量大幅下降、维生素的摄入不足、失血失水过多导致气血两虚、会阴伤口、骨盆损伤通过神经反射抑制排便等原因形成便秘,会对身体造成:肛裂、内分泌失调、下半身血液循环减慢、引起痛经等不良影响,严重者会引发疾病,所以要及时调理。
 
七、头面部恢复
由于孕期、产后,身体激素的影响以及坐月子的不合理,会使产妇面临产后头痛、色斑等抓住产后偏颇体制时期进行调理,已达到良好的恢复。
产后康复主要是针对生产的女性,尤其是月子里越早恢复效果越好,由于月嫂24小时居家工作的特殊性,产后康复逐渐成为月嫂的主要技能之一,和催乳技能一样也作为很多客户考核筛选阿姨的标准。
 
 





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